幾大知名的優雅儀態課還是靠譜的，即：皇家、蒲公英時光、身所等。其它的參差不齊，總體來說開始靠譜得多，關鍵看你選擇哪一家了！

優雅儀態是兩個概念，一個是形體禮儀，一個是形體訓練。形體側重于形體儀態訓練比如針對性腰腿臀胸等針對性提升，讓氣質更優雅，更有魅力。同時形體也包括場合儀態訓練，比如社交場合儀態、旗袍儀態、模特走秀的儀態訓練等，這些綜合的知識統稱為形體訓練。

禮儀培訓師側重深層禮儀文化的知識滲透，比如傳統文化禮儀、優雅儀態訓練、服務禮儀商務禮儀、接待會議禮儀、魅力表達和科學發聲、心靈成長的綜合課程。形體禮儀不分家，相輔相成，形體和禮儀一起學，才能讓大家更自信的去了解相關課程，挖掘文化深度，樹立自信。

形體儀態美學，不僅是簡單的優雅儀態課程，它更是一座通往自我認知與修煉的橋梁，是一次完善自我的修行。通過對身體的覺知，觸達內心深處的自我；通過對儀態的修煉，成就內在的能量與外顯的優雅氣質。

優雅儀態課程能夠幫助廣大女性正確的認識自己，改變自己，提升自己。同時，優雅儀態能夠讓你的氣質得到全面提升，禮儀能夠讓你游刃有余單位面對各種場合，不僅身體更健康，能力也會得到很大的提升。不論是對自己個人愛好及時對事業，幫助都不小。

如果你想學習優雅儀態不課程的話，歡迎前來蒲公英時光哦！

望能采納，謝謝！